Comment sécuriser la salle de bain pour le bain ?

J'ai peur que mon mari glisse pendant le bain. Quelles adaptations dois-je faire dans la salle de bain pour réduire le risque de chutes ?

La salle de bain est l'un des endroits les plus risqués pour les chutes à la maison, surtout pour les personnes atteintes de démence, qui peuvent avoir des difficultés d'équilibre, de perception de la profondeur ou d'orientation spatiale. La bonne nouvelle est que de petites adaptations, dont beaucoup sont peu coûteuses, réduisent considérablement ce risque et rendent le bain plus serein tant pour la personne soignée que pour l'aidant.

Pourquoi le risque est plus élevé ici

Les surfaces mouillées, les changements de niveau, l'espace réduit pour manœuvrer et la nécessité de se baisser ou de se lever rendent la salle de bain particulièrement dangereuse. À cela s'ajoute l'hypotension orthostatique, courante chez les personnes âgées, qui peut provoquer des vertiges en se levant rapidement de la baignoire ou de la douche.

Adaptations essentielles

• Barres d'appui : installez-les près des toilettes, à l'intérieur de la douche ou de la baignoire et à l'entrée, fixées au mur et non avec des ventouses, qui peuvent céder.
• Tapis antidérapant : placez-en un à l'intérieur de la douche ou de la baignoire et aussi à l'extérieur, dans la zone où la personne pose le pied en sortant.
• Chaise ou tabouret de douche : élimine la nécessité de rester debout pendant tout le bain, réduisant la fatigue et le risque de déséquilibre.
• Retirer les tapis lâches : tout tapis sans fixation antidérapante doit être retiré du chemin menant à la salle de bain.
• Éclairage adéquat : assurez une lumière suffisante, y compris une veilleuse pour les allées aux toilettes pendant la nuit.
• Température de l'eau : testez toujours avant, idéalement entre 37°C et 38°C, pour éviter les chocs thermiques qui provoquent des réactions brusques.

"Après avoir installé la barre d'appui et le tabouret de douche, mon père a cessé de s'accrocher à moi avec autant de peur. Ce fut un petit investissement qui a complètement changé l'expérience."

Ce qu'il NE FAUT PAS faire

• Ne laissez pas la personne seule dans la salle de bain pendant le bain, même si elle semble autonome.
• N'utilisez pas de pantoufles ouvertes ou de chaussettes pour entrer et sortir de la douche — optez pour des chaussures fermées avec une semelle antidérapante.
• Ne pressez pas la personne à se lever immédiatement après le bain ; laissez-la assise 1 à 2 minutes pour éviter les vertiges.

Quand chercher une aide professionnelle

Si des chutes ou des quasi-chutes se sont déjà produites, ou si la personne a de grandes difficultés d'équilibre, demandez une évaluation à un kinésithérapeute ou un ergothérapeute, qui pourra recommander des adaptations spécifiques et des exercices d'équilibre. Le centre de santé peut également orienter vers des aides techniques subventionnées.