Comment concilier travail et prise en charge d'un proche atteint de démence ?

Entre le travail, les rendez-vous médicaux et les imprévus à la maison, j'ai l'impression d'être toujours en défaut quelque part. Comment les autres personnes gèrent-elles cela ?

Tenter de gérer le travail et la prise en charge d'un proche atteint de démence en même temps, c'est souvent comme avoir deux emplois à temps plein. Si vous avez l'impression de toujours éteindre des feux, ce n'est pas de l'incompétence de votre part, c'est le résultat d'une situation véritablement difficile à gérer. Il existe des droits et des stratégies concrètes qui peuvent alléger cette pression.

Vos droits au travail

Le Statut de l'Aidant Informel, créé par la Loi n° 100/2019, prévoit le droit à un horaire de travail flexible pour ceux qui s'occupent d'un proche en situation de dépendance. Il prévoit également le droit de s'absenter ou d'ajuster son horaire pour accompagner la personne aidée à des consultations et des traitements. Ces droits existent précisément pour des situations comme la vôtre, et il vaut la peine de parler avec les ressources humaines de votre entreprise pour comprendre comment les appliquer dans votre cas concret.

Ce que vous pouvez faire dès cette semaine

• Parlez ouvertement à votre employeur : expliquer la situation, même si cela semble inconfortable, ouvre souvent des portes à des solutions que vous ignoriez, comme le télétravail partiel ou l'ajustement d'horaire.
• Centralisez les rendez-vous et les engagements : essayez de planifier les rendez-vous médicaux à des jours ou des heures fixes, cela facilite la planification du travail autour d'eux.
• Identifiez un réseau de soutien pour les urgences : ayez toujours une personne de confiance qui peut intervenir en cas d'imprévu soudain, pour ne pas dépendre uniquement de vous à tout moment.
• Évaluez un soutien formel pendant vos heures de travail : un soutien à domicile ou un centre de jour quelques heures par jour peut faire la différence entre pouvoir garder votre emploi ou non.

"Je pensais que je devais choisir entre mon emploi et ma mère. Quand j'ai finalement parlé à ma chef du statut d'aidant informel, j'ai obtenu un horaire différent trois jours par semaine. Cela n'a pas tout résolu, mais cela m'a enlevé un poids énorme."

Où demander de l'aide au Portugal

Pour comprendre comment activer l'horaire flexible et les autres droits prévus par le Statut de l'Aidant Informel, le processus de reconnaissance est effectué auprès de la Sécurité Sociale, avec le soutien des services sociaux du centre de santé. La Ligne SNS 24 (808 24 24 24) peut également clarifier les doutes sur les aides disponibles. Vous n'avez pas à résoudre cela seul ni à choisir entre votre subsistance et votre proche, il existe des moyens de concilier les deux.