Je suis jeune et je m'occupe d'un membre de ma famille. Où puis-je trouver du soutien ?

J'ai 24 ans et c'est moi qui m'occupe de ma grand-mère atteinte de démence pendant que j'essaie d'étudier et de travailler. Mes amis ne comprennent pas ce que je vis et je me sens seul et je perds ma propre jeunesse. Où puis-je trouver du soutien ?

Prendre soin d'un membre de sa famille si jeune est un fardeau énorme que peu de gens autour de vous comprennent. Se sentir seul et perdre sa jeunesse est une douleur légitime — et vous n'avez pas à la porter en silence. Il y a du soutien pour vous.

Pourquoi cela arrive

Les jeunes aidants sont confrontés à des défis spécifiques : concilier études et travail, voir leurs amis à une étape de vie très différente et assumer des responsabilités pour lesquelles personne ne les a préparés. L'isolement parmi les pairs est réel, car peu de personnes de leur âge vivent la même chose.

Stratégies pratiques

• Recherchez des groupes de soutien d'Alzheimer Portugal, y compris en ligne, où vous pourrez trouver d'autres aidants.
• Informez-vous sur le Statut de l'Aidant Informel et les aides auprès de la Sécurité Sociale (300 502 502).
• Parlez aux services de soutien aux étudiants de votre école ou université concernant la flexibilité.
• Partagez la responsabilité avec d'autres membres de la famille — cela ne doit pas être uniquement la vôtre.
• Protégez du temps pour vous : amis, études, repos. Votre vie compte aussi.

Ce qu'il NE faut PAS faire

• N'abandonnez pas complètement vos projets et votre vie sociale.
• N'assumez pas seul ce qui devrait être partagé.

Quand chercher une aide professionnelle

Si vous ressentez une tristesse persistante, de l'anxiété ou de l'épuisement, parlez à votre médecin traitant ou au soutien psychologique de l'école/université. La ligne SNS 24 (808 24 24 24) peut également vous orienter.

"Je me sentais vieux à côté de mes amis. Rencontrer d'autres jeunes aidants m'a fait réaliser que je n'étais pas seul." — Aidant anonyme